아이들의 성장은 모든 보호자들의 공통된 화두라고 할 수 있습니다. 유독 또래보다 키가 작은 경우 자녀 예상키계산기를 통해 성인이 되었을 때의 신장을 확인해보곤 합니다.
보통 키는 부모로부터 물려받은 형질이 약 70~80%를 차지한다고 평가받습니다. 하지만 부족한 20~30%는 후천적인 노력과 의해 좌우되기도 합니다. 그렇기에 우리 아이의 키 위치를 정확히 파악하고 개선할 점을 찾는 것이 중요합니다 .
아이의 잠재력을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 습관이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식단의 균형:
뼈 성장에 필수적인 영양소는 골격 형성의 기본입니다. 자극적인 음식을 피하고 영양가가 높은 식단을 제공해야 합니다 .
2) 충분한 이 웹사이트로 이동 수면:
성장호르몬은 깊은 잠에 들었을 때 가장 활발하게 나옵니다 . 규칙적인 시간에 잠자리에 드는 습관을 만들어주는 것이 필요합니다 .
성장 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 주기적으로 키백분위를 기록하는 것이 바람직합니다 . 이러한 과정을 통해 키 성장 추이가 적절한지 체크해볼 수 있기 때문입니다.